Por: Patricia Pérez (*)
¿Por qué hacemos deporte? Algunos buscan cuidar su salud; otros, divertirse, compartir con amigos o superar un desafío. Para muchas personas también puede significar recuperar la motivación, fortalecer la confianza o encontrar un lugar donde sentirse acompañadas.
No necesitamos ser atletas. Hacer deporte puede ser caminar, nadar, bailar, andar en bicicleta, jugar al fútbol en el barrio o participar de una actividad en una plaza. Lo importante es movernos, disfrutar y elegir algo que podamos sostener en el tiempo.
La actividad física fortalece el cuerpo, mejora la movilidad, ayuda a disminuir el estrés y favorece el descanso. Pero sus beneficios van mucho más allá. El deporte también enseña a respetar reglas, compartir responsabilidades, trabajar en equipo y perseverar.
Además, nos recuerda algo importante: no siempre se gana. A veces hay que aceptar una derrota, aprender y volver a intentarlo. Esa enseñanza también sirve fuera de una cancha.
En una sociedad atravesada por el individualismo y el aislamiento, un club, un equipo o una escuela deportiva pueden convertirse en espacios de encuentro, contención y pertenencia. Tal como dice la canción Color esperanza “ mejor tentarse que dejar de intentar”. Muchas veces, tal vez sea siempre: el primer paso es animarnos a intentar.
El deporte puede ayudar a quien no encuentra incentivos, acompañarnos cuando necesitamos mejorar frente a una encrucijada de salud o brindarnos una alternativa frente a la soledad, la violencia y otros entornos difíciles. Para muchos niños y jóvenes que tal vez sin la intención de buscarlo, encuentran referentes positivos, aprenden a organizar su tiempo yse acercan a una comunidad que los cuida.
Estoy tratando de hacer un “ejercicio” de ideas poniendo la mirada sobre aspectos que pasan de largo cuando se habla de deporte. Ser deportista, es saber que cada pequeño logro cuenta. Saber que los avances son el resultado del compromiso con lograr esa meta que nos fijamos. No importa que logro nos imponemos, importa sí, que seamos constantes. Para algunos es un inmenso logro caminar un poco más que ayer, aprender una técnica y ejercitarla hasta que se incorpora a nosotros, terminar un entrenamiento o animarse a integrar un grupo que contribuya a ir hacia los objetivos. Esos avances fortalecen la autoestima y nos demuestran de qué somos capaces.
Tampoco existe una edad única para comenzar, cada etapa tiene su particularidad. Como nos enseñó John Lennon: “La vida es aquello que te va sucediendo mientras te empeñas en hacer otros planes”
En la infancia, quizás es mejor pensarlo en su relación con el juego y el disfrute.
En la adolescencia suele ayudarnos a fortalecer los vínculos.
En la adultez ayuda a hacerle un desafío al sedentarismo y, en la vejez, el deporte es un gran amigo que contribuye a mantener la fuerza, el equilibrio y la independencia.
No buscamos perseguir resultados extraordinarios, ni vamos por ahí compitiendo con otros. La gran competencia es saber que el mejor deporte es aquel que se adapta a nuestras posibilidades, nos hace bien y nos invita a regresar.
No tenemos que llegar primeros ni demostrarle nada a nadie. A veces, la mayor victoria es animarnos a comenzar, descubrir que todavía podemos y encontrar, en cada paso, una nueva razón para seguir adelante.
El Mahatma Gandhi tiene un pensamiento que seguro nos ayudará en esta búsqueda: “Sé el cambio que quieres ver en el mundo”.
(*) Directora de ILAPYC
ilapyc.org
ONG donde consultar
http://www.fundacionfude.org.ar/
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