Por: Patricia Pérez (*), especial para Capital 24
En un entorno lleno de amenazas, la cercanía física transmitía protección, confianza y pertenencia. Abrazar era una forma de comunicar seguridad cuando aún no existía un lenguaje capaz de expresar emociones complejas.
Nos abrazamos para saludar, despedirnos, celebrar una buena noticia o acompañar a alguien en un momento difícil. Sin embargo, detrás de ese acto cotidiano se esconde una historia mucho más profunda que involucra biología, emociones, aprendizaje y vínculos.
Desde sus primeros días de vida, un bebé busca contacto, cercanía y protección. Los estudios sobre el apego muestran que los seres humanos nacemos preparados para vincularnos. John Bowlby, considerado el padre de la Teoría del Apego, sostuvo que los seres humanos desarrollamos una necesidad biológica de proximidad con quienes nos brindan protección. Esa cercanía funciona como una "base segura" desde la cual explorar el mundo. Quizás por eso los abrazos ocupan un lugar tan importante en nuestra experiencia humana.
Un abrazo sincero puede transmitir mensajes que las palabras muchas veces no alcanzan a expresar: "estoy con vos", "podés contar conmigo", "no estás solo". Hay quienes afirman que no resuelve problemas, pero puede cambiar la manera en que una persona los enfrenta. Me inclino a pensar y a sentir que resuelve el primer problema: cobijar el alma cuando está maltrecha.
La ciencia también ha encontrado explicaciones biológicas para este fenómeno. El contacto afectivo favorece la liberación de oxitocina, una hormona asociada a la confianza, la empatía y la reducción del estrés. Sin embargo, el valor del abrazo trasciende la biología.
Simboliza reconocimiento, aceptación y humanidad compartida. Nos recuerda que detrás de cada diferencia política, cultural o ideológica existe una persona que, al igual que nosotros, necesita ser escuchada, respetada y valorada.
Quizás el verdadero significado del abrazo no esté en el contacto físico en sí mismo, sino en el mensaje que transmite. Un mensaje simple, antiguo y profundamente humano: nadie debería atravesar la vida completamente solo. La “teoría del abrazo”, la abrazoterapia, dice que el contacto físico consciente tiene efectos terapéuticos en la salud física y mental. Tanto la psicología como la neurociencia han demostrado que los abrazos reducen el cortisol (estrés) y libera oxitocina (la hormona del amor), cuando se prolongan más de ocho segundos.
Con solo ocho segundos abrazados, cambiamos el humor y le abrimos los brazos a la paz en todas partes.
Desde la perspectiva de la Cultura de Paz, el abrazo representa mucho más que una demostración de afecto. Es una expresión concreta de empatía. Es el reconocimiento del otro como alguien digno de cuidado y consideración. Es una forma de construir confianza, uno de los ingredientes más escasos y necesarios de nuestro tiempo.
Entendemos así que la paz no se construye únicamente en las necesarias grandes negociaciones internacionales o en los imprescindibles acuerdos políticos. También comienza en los vínculos cotidianos, en la manera en que nos relacionamos con quienes nos rodean y en nuestra capacidad de hacer sentir al otro que pertenece. El gran maestro de la psicología social Argentina. Enrique Pichon-Rivière, tuvo como eje central de su teoría, el vínculo, donde el abrazo, el contacto humano, se entrelazan con sus postulados.
"Lo contrario del odio no es el amor, sino el reconocimiento de nuestra humanidad compartida" - Desmond Tutu (Arzobispo emérito sudafricano, Nobel de la Paz 1984).
Los acaricio con los versos cálidos de la cantautora uruguaya Leticia Passeggi:
Un abrazo te doy, un abrazo me das
Cura del corazón, calma el alma y da paz... el abrazo es paz.
Hasta la próxima semana.
(*) Directora de ILAPYC
ilapyc.org
Programa Abrazar:
https://buenosaires.gob.ar/gcaba_historico/cdnnya/programa-abrazar
Asociación Argentina de Terapia de Bonding - El Abrazo Primario:
