Durante años, la sensación parecía funcionar al revés. Si el viernes llegaba sin cena, salida, cumpleaños o alguna historia para subir, algo faltaba. Había que estar. Había que responder. Había que saber quién estaba dónde. Y si una foto mostraba que los demás la estaban pasando espectacular sin una, peor.
Ahora empieza a circular con fuerza una palabra para describir exactamente lo contrario: JOMO, por Joy of Missing Out. El placer de perderse algo.
No significa convertirse en ermitaña ni cancelar amigas hasta nuevo aviso. La idea es bastante menos dramática: dejar de aceptar planes sólo porque da miedo quedarse afuera y empezar a elegir dónde realmente queremos estar. La tendencia aparece como respuesta al conocido FOMO, ese temor a perder experiencias mientras las redes muestran que en algún lugar siempre está pasando algo mejor.
Y ahí está quizás lo más interesante. El JOMO no propone hacer menos porque ya no podamos con la vida. Propone dejar de medir una buena vida por la cantidad de cosas que entraron en la agenda.
El placer de decir que no sin inventar una excusa
Hay algo particularmente femenino en esa discusión, aunque el fenómeno no pertenezca sólo a mujeres.
Durante mucho tiempo, estar disponible fue casi una virtud obligatoria. Disponible para el trabajo, para las amigas, para la familia, para contestar mensajes, organizar encuentros, escuchar problemas y, además, parecer encantada de hacerlo.
Por eso decir “hoy no quiero” puede costar bastante más que decir “no puedo”.
El JOMO entra justo ahí.
No exige una justificación solemne para quedarse en casa. Leer, ordenar, cocinar algo, mirar una película, tomar un café sola o simplemente no hacer nada dejan de ser el premio consuelo de quien no consiguió plan. Son el plan.
Una de las historias recogidas en 2026 sobre esta tendencia describía precisamente ese cambio: pasar de aceptar casi cualquier propuesta por miedo a quedar afuera a entender que descansar también puede ser una elección y no una derrota social.
Las redes tienen mucho que ver. Instagram y TikTok fabricaron una vidriera donde siempre parece haber una fiesta, un viaje, una pareja perfecta o una mesa mucho más linda que la nuestra.
Pero hay una pequeña trampa: vemos simultáneamente los mejores momentos de cientos de personas y los comparamos con una sola vida, la propia.
El resultado puede ser una agenda diseñada para no perderse nada y, paradójicamente, terminar sin demasiada energía para disfrutar aquello a lo que sí fuimos.
El filósofo Juan Evaristo Valls Boix llevó incluso la idea al ensayo en JOMO. El gusto de perder, publicado en 2026. Su planteo corre el fenómeno del simple “detox digital”: no participar también puede ser una forma de libertad frente a la obligación contemporánea de producir experiencias, mostrarlas y aprovechar cada minuto.
Eso explica por qué el concepto puede resultar tan atractivo ahora.
No promete una versión mejorada de nosotras mismas.
No pide levantarse a las cinco, escribir gratitud, correr diez kilómetros y tener lista la cena antes de las ocho.
Propone algo bastante más revolucionario para una época obsesionada con optimizarlo todo: no hacer algo porque simplemente no queremos hacerlo.
Y quizás ahí esté su encanto.
Después de años de FOMO, productividad y vidas editadas para la pantalla, el nuevo lujo puede ser mucho más sencillo. Tener una noche libre. No contarle a nadie. Y disfrutarla.
